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A
- Ago- Mascella
- Age-Uke- Parata alta, dal basso verso l’alto
- Age-Zuki- Pugno dal basso verso l’alto. Tipico del kata Empi
- Age-Empi-Uchi- Percossa di gomito montante
- Ai- Armonia
- Ai-Uchi- Colpi portati contemporaneamente
- Aite- Avversario in gara
- Aikido- La via dell’armoniaashi
- Aiumi-Ashi- Movimento effettuando un passo in avanti
- Ammi- Posizione delle anche; classica nelle tecniche di difesa è orientativamente a 45° aperta
- Ananku- Kata dello Shorin ryu “ Significa luce dal sud ”
- Asato- Maestro di G. FunakoshiAshi
- Ashi- Gambabarai
- Ashi-Barai- Spazzata
- Ashi-dome- Fermare l’avanzare dell’avversario con il piede
- Ashi-Waza- Nome dato a tutte le tecniche di gamba o piede
- Ashibo-Kake-Uke- Parata con la gamba uncinata
- Ashikubi-Kake-Uke- Parata con la caviglia uncinante
- Atama- Testa o Fronte
- Atemi- Colpi al corpo o colpo su un punto vitale
- Atemi-Waza- Tecnica di attacco/proiezione
- Ato-Uchi- Colpo ritardato, finta
- Awase- Unire o Avvicinare
- Awase-uke- Parata combinata
- Awase-zuki- Attacco con due pugni a forma di U, chiamato anche Morote-zuki
- Ayumi-dachi- Posizione dello Shito Ryu
B
- Barai - Spazzata
- Bassai-dai e Bassai-sho - Nome dato ai due kata, significa Penetrare / Distruggere la fortezza
- Bo - Bastone lungo,
- Bo-ke - Parata contro un attacco di bastone
- Bogu - Armatura
- Bokken o Bokuto - Spada di legno
- Bubishi - Testo classico delle arti marziali
- Budo - Via dell’arte marziale
- Bunkai - Studio e applicazione del kata
- Bushi - Guerriero
- Bushido - Via del guerriero
C
- Chibana - Maestro di Karate
- Chichi - Capezzolo
- Chinte - Nome di kata, significa Mani straordinarie o Mani fuori dal comune
- Chinto - Nome originale del kata Gankaku
- Choku-Zuki - Pugno diritto
- Chudan - Livello medio ( dal collo alla cintura )
- Chudan-Ude-Uche -- Parata a livello medio
- Chuge - Doppio o a due mani
- Chui- Ammonizione
F
- Fudo-Dachi - Posizione consolidata, chiamato anche Sochin Dachi dal kata Sochin
- Fumikiri - Calcio tagliente
- Fumikomi - Calcio diretto dall’alto in basso
- Furi-zuki - Pugno frustato.
- Fumikomi-Age-Uke - Parata alta d'incontro
- Fumikomi-Ashi - Gamba battenteGichin
- Funakoshi Gichin- Fondatore dello Shotokan
G
- Gankaku - Nome di kata, significa ‘gru sulla roccia’
- Gankaku-dachi - Posizione della gru, chiamata Tsuru Ashi Dachi o Sagi Ashi Dachi
- Gasso-Uke - Parata a mani unite con i palmi della mano. L’ultima tecnica di Hangetsu
- Gedan - Basso
- Gedan-Barai - Parata bassa
- Gedan-Uke - Parata a gancio con il polso
- Gedan-Shuto-Uke - Parata bassa con il taglio della mano
- Geri - Calcio
- Gi - Uniforme bianca per la pratica del karate
- Go - cinque– Quinto o quinto livello
- Gohon-kumite - Combattimento a cinque passi
- Goju-Ryu - Via della forza e della cedevolezza. Uno dei stili del karate
- Gojushiho-Dai e Gojushiho-Sho - Nome di due kata, significa ‘ 54 passi ’
- Go-No-Sen - Terzo dei tre livelli di combattimento descritti da Musashi. Nel Go-no-sen l’adepto riesce a percepire l’attacco dell’avversario prima che si materializzi
- Gyaku - Opposto, Parte inversahamni
- Gyaku-Hammi - Posizione opposta, Hamni posizione semi frontale inversa
- Gyaku-Mawashi-Geri - Calcio circolare inverso, l’opposto di Mikakuki-geri. calcio circolare dall’interno all’esterno
- Gyaku-Zuki - Pugno contrario alla gamba anteriore
H
- Hachiji-dachi - Posizione naturale con direzione dei piedi leggermente divergente (aperti)
- Hachi - Otto
- Happo - Otto direzioni
- Haisoku - Parte superiore del collo del piede
- Haishu- Dorso della mano
- Haishu-Uchi - Colpo col dorso della mano
- Haishu-Uke - Parata col dorso della mano
- Haito - Mano a dorso di coltello
- Haito-Uchi - Percossa con la parte laterale interna della manowan Hai-Wan – Parte superiore dell’avambraccio
- Hajime - Iniziare
- Hangetsu - Nome di kata. significa ‘ Mezza luna ’ il nome originale è Seshan
- Hangetsu-Dachi - Posizione a mezza luna tipica del kata Hangetsu
- Hanmi - Diagonale o aperto, riferito alla posizione dell’anca
- Hanshi - Maestro. Titolo onorifico dato al capo istruttore di una organizzazione
- Hara - Parte bassa dell’addome
- Hasami-Zuki - Attacco a due pugni. Detto anche ‘ A forbice ’. Tipico del Bassai Dai
- Heian - Pace o Tranquillità nome dato da Funakoshi ai primi cinque kata Shodan, Nidan, Sandan, Yodan, Godan=
- Heiko - Parallelo
- Heiko-Dachi - Posizione naturale a gambe divaricate e piedi paralleli.
- Heiko-Zuki - Doppio pugno con pugni paralleli
- Heisoku-Dachi - Posizione naturale a piedi uniti
- Hidari - Sinistra
- Higaonna - Maestro di karateo Empi
- Hiji o Empi - Gomito
- Hiji-Ate o Empi-Ate - Percossa di gomito
- Hijime - Cominciare
- Hiki - Tirare, richiamarete
- Hiki-Te - Il richiamo dell’arto dopo una tecnicaken
- Hira-Ken - Nocche della seconda falange delle dita
- Hitai - Fronte
- Hitosashiyubi - Dito indice
- Hineri-Uke - Parata con rotazione dell'avambraccio
- Hikite - Ritorno del braccio e del gomito
- Hiji-uke - Parata col gomito
- Hizagashira - Ginocchio, è noto anche come Jhittsui ( ginocchio a martello )
- Hiza-ate - Attacco di ginocchio
- Hittsui-Geri - Colpo di ginocchio
- Hombu-Dojo - Termine per indicare il dojo principale di una organizzazione
I
- Iaido - Via della spada
- Ichi - Uno
- Ikken-Hissatsu - Uccidere con un colpoashi
- Yori-Ashi- Movimento scivolato– Unico. Punto (in competizione)
- Ippon-Ken - Nocca della seconda falange del dito indice
- Ippon-Kumite - Combattimento a un solo attacco
- Ippon-Nukite - Attacco usando il dito indice della mano
- Irimi - Penetrare
- Isshin-Ryu - Stile di karate di Okinawa
- Itosu - Maestro di G. Funakoshi
J
- Jiin - Nome di kata. Significa ‘ Suono del tempio di Ji’in o Tempio dell’amore di Buddha
- Jiku-Ashi - Fare perno sulla gamba
- Jinchu - Punto tra il naso e la bocca
- Jion - Nome di kata. Deriva dal nome di un tempio buddista. Significo “ Amore di Buddha ”
- Jiyu-Kamae-Te - Posizione di guardia libera
- Jiyu-Ippon-Kumite - Combattimento semi libero a un solo attacco
- Jiyu-Kumite - Combattimento libero
- Jitte - Nome di kata. Significa “ Dieci mani ”
- J.K.A. - Japan Karate Association
- Jodan - Livello alto ( testa , collo )
- Jodan-Age-Uke - Parata a livello alto
- Ju - Cedevole, morbido, dieciuke
- Juji-Uke - Parata con mani incrociate a x
- Jun-Zuki - Pugno diretto
- Jutsu - Tecnica
K
- Kafukubu - Addome
- Kage-Zuki - Pugno a uncino
- Kaishu - Tecniche a mano aperta
- Kakato - Tallone,
- Kakato-geri - Calcio verticale dall’alto verso il basso colpendo con il tallone
- Kake-Uke - Parata ad uncino
- Kake-Shuto-Uke - Parata col taglio della mano ad uncino
- Kakiwake-Uke - Parata simmetrica a due braccia ( parata dalla presa ai baveri )
- Kakushi-Waza - Tecniche nascoste
- Kakuto - Dorso del polso piegato ( a testa di gru )
- Kakuto-uke - Parata a polso piegato Parata con la mano a testa di gru
- Kamae - Posizione di guardia
- Kancho - Il capo scuola di un’arte marzialedai
- Kanku-Dai e Kanku-Sho - Nome di due kata, significa “ Guardando il cielo ”. Il nome originale è Kusanku
- Kansetsu-Waza - Tecniche di leva
- Kao - Faccia
- Kara - Vuoto
- Karate - Mano aperta, vuotado
- Karate-Do - Via della mano vuota
- Kata - Forma, sequenza di tecniche preordinate
- Kata - Spalla
- Katana - La più lunga delle spade del samurai
- Keage - Frustato
- Kekomi - Spinto
- Keito - Falange del pollice ( a testa di gallina )
- Keito-Uke - Parata con la base del pollice
- Kempo - Legge del pugno. Termine usato per tutte le arti che usano il pugno
- Ken - Pugno o spada
- Kendo - Via della spada
- Kensei - Finta
- Kentsui - Pugno a martello, chiamato anche Tettsui
- Kentsui-Uchi o Tettsui-Uchi- Colpo con il pugno a martello
- Ki - Spirito, energia, forza vitale
- Kiai - Grido per focalizzare l’energia di una tecnica
- Kiba-Dachi - Posizione del cavaliere
- Kion - Tecniche di base
- Kihon-Ippon-Kumite - Combattimento di base ad un passo
- Kinteki-Geri - Calcio all’inguine
- Kime - Concentrazione di forza o dell’energia
- Kirigaeshi - Cambio di guardia sul posto
- Kizami-Zuki - Pugno ‘improvviso’ con la mano avanzata
- Kobudo - Arte con uso di armi tradizionali
- Kohai - Praticante di grado inferiore
- Koko- Mano a “ Bocca di tigre ”
- Kokutsu-Dachi - Posizione con peso sulla gamba posteriore
- Kosa - Croce
- Kosa-Uke - Parata a croce
- Kosa-Dachi - Posizione ‘intermedia’ con piedi incrociati
- Koshi - Anca
- Koshi - Parte anteriore della pianta del piede, detta anche Josokutei ( pianta sollevata )
- Kotai - Cambio guardia sul posto. Vedi anche Kirigaeshi
- Kubi - Collo
- Kumade - Mano a zampa di orso
- Kumite - Combattimento
- Kusanku - Nome originale del Kata Kanku
- Kyusho - Punto vitale
- Kyusho-Waza - Tecniche di pressione
M
- Maai - Distanza
- Mabuni-Kenwa - Fondatore della scuola Shito-ryu
- Mae - Frontale
- Mae-Empi-Uchi - Colpo di gomito in avanti
- Maeashi - Gamba anterioregeri
- Mae-Geri - Calcio frontale
- Mae-Geri-Keage - Calcio frontale frustato
- Mae-Geri-Kekomi - Calcio frontale spinto
- Mae-Hittsui-Geri - Calcio di ginocchio frontale
- Mae-Tobi-Geri - Calcio volante frontale
- Mauede - Avanbraccio
- Mauede-Hineri-Uke - Parata con la torsione dell’avambraccio
- Maeude-Deai-Osae-Uke - Parata con l’avambraccio pressante
- Makiwara - Attrezzo usato nell’allenamento al colpire
- Manji-uke - Doppia parata, a sieme Gedan-Barai_Jodan-Uchi-Uke
- Matsumura Sokon - Maestro di karate del XIX secolo
- Matte - Stop
- Mawashi Geri - Calcio circolare
- Mawashi-Hittshui-Geri - Colpo di ginocchio circolare
- Mawashi-Uke - Parata circolare
- Mawashi-Uchi - Attacco circolare
- Mawashi-Zuki - Pugno circolare
- Mawatte- Girare
- Meijin- Esperto
- Meyikio- Nome del kata, significa “ Specchio splendente o Guardarsi d’entro ”
- Migi- Destra
- Mikazuki-Geri- Calcio circolare dall’esterno all’interno ( si usa per colpire e parare )
- Mimi- Orecchio
- Miru- Guardare, sguardo
- Miyagi-Chojun- Fondatore della scuola Goju-ryu
- Mokuso- Meditazione con occhi chiusi
- Morote- Tecnica a due mani rinforzata
- Morote-Zuki- Doppio pugno. Anche AWASE-ZUKI
- Morote-Uke- Parata rinforzata dalla seconda mano
- Morote-Sukui-Uke- Parata uncinata a due mani
- Morote-Tsukami-Uke- Parata a due mani con presa
- Mune- Torace
- Musubi-Dachi- Posizione per il saluto. Talloni uniti e piedi a 45 gradi
N
- Nagashi-Uke - Parata deviante
- Nage - Tecnica di proiezione o Nage-waza
- Naha - Città di Okinawa
- Naifanchi - Serie di tre kata chiamati anche Tekki
- Naiwan - Parte interna dell’avambraccio
- Nakadaka-Ippon-Ken - Nocca della seconda falange del medio
- Nami-Gaeshi - Parata o attacco di gamba. Tecnica usata in Tekki ( chiamata anche Nami-hashi parata col piede )
- Namame - Diagonale
- Naore - ritornare alla posizione di Yoi
- Neko-Ashi-Dachi - Posizione a zampa di gatto
- Nihon-Nukite - Mano a lancia con due dita estese. Indice e mediogeri
- Nidan-Geri - Doppio calcio consecutivo
- Nidan - Secondo livello o grado
- Nijushiho - Nome di kata, significa “ 24 passi ”
- No-Sen - Secondo dei tre livelli di combattimento descritti da Musashi. Nel No-sen l’adepto impara a riconoscere l’attacco dell’avversario in maniera da poter parare spontaneamente e contrattaccare
- Nukite - Mano penetrante, la punta delle 4 dita ( mano a lancia )
- Nunchaku - Arma tradizionale di Okinawa
O
- Otagani - Tutti
- Obi - Cintura
- Oiho - Tecniche significative dei kata ai fini dell’applicazione
- Oikomi - Passo avanti
- Oi-Zuki - Pugno dal lato della gamba anteriore ( pugno lungo )
- Okinawa - Gruppo di isole al sud est del Giappone dove e` nato il karate
- Osae - Pressare, spingere verso il basso
- Osae-Uke - Parata pressante verso il basso
- Oshinobasu - Spingere, estendere
- Otsuka-Hironori - Fondatore della scuola Wado-ryu
- Oyama Masutatsu - Fondatore del Kyokushinkai
- Otoshi - Cadente
- Otoshi-uke - Parata dall’alto verso il basso con avambraccio parallelo al terreno
- Otoshi-Empi-Uchi - Colpo di gomito verso il basso
R
- Rei - Inchino. Tipica forma di rispetto nella cultura giapponese ( saluto )
- Reinoji-Dachi - Posizione con i piedi a L
- Ren-Zuki - Due pugni alternati
- Ren-geri - Doppio calcio in avanti
- Renshi - Grado di maestro di terzo livello del Butoku-kai
- Rohai - Nome originale del kata Meikyo
- Ryo - Ambedue,
- Ryo-Sho-Awase - Mani unite
- Ryu - Sistema tradizionale o scuola
- Ryu-Kyu - Nome classico di Okinawa
S
- Sabaki - Spostamento laterale
- Sagi-Ashi-Dachi - Posizione su un solo piede. Anche Gankaku-Dachi o Tsuru-Ashi-Dachi
- Sai - Arma tradizionale di OkinawaSaki
- Saki - Oltre
- Samurai - Guerriero dell’ epoca feudale giapponese
- Sanbon-Zuki - Tre pugni
- Sanbon-kumite - Combattimento fondamentale a 3 passi
- Sandan - Terzo grado o livella
- Sanchin - Il kata principale del Gojo Ryu
- Sanchin-Dachi - Posizione corta con piedi rivolti verso l’interno a clessidra
- Sankaku-Tobi - Salto triangolare. Tipico del kata Meikyo
- Seiken - Prime due nocche della mano
- Seiken-Choku-Zuki - Attacco di pugno diretto
- Seryuto - Parte della mano alla base dello shuto
- Seryuto-Uke - Parata con la base del taglio della mano
- Sempai - Karateka di grado superiore
- Sen - Primo dei tre livelli di combattimento descritti da Musashi. Nel Sen l’adepto impara ad attaccare
- Sensei - Maestro
- Sensei-Ni-Rei - Inchino al maestro
- Seshan - Nome di kata. Cambiato in Hangetsu da G. Funakoshi
- Shihan - Capo scuola, fondatore di uno stile
- Shihon-Nukite - Mano rigida con le quattro dita estese
- Skiko-Dachi - Posizione del cavaliere con piedi divergenti, tipica del Goyo Ryu
- Shiai - Gara
- Shiro - Bianco
- Shito-Ryu - Stile di karate
- Shizentai - Posizione naturale
- Sho - Piccolo
- Sho - Palmo
- Shome - Frontale, riferito alla posizione dell’anca
- Shodan - Parte frontale del dojo. Lato d’onore
- Shomen-Ni-Rei - Inchino al lato d’onore
- Shodan- Primo grado o livello
- Shorei-Ryu - Scuola, corrente di karate dove si colloca il Goju Ryu
- Shorin-Ryu - Scuola, corrente di karate dove si colloca lo Shotokan Shotokan – Stile di karate codificato da G. Funakoshi
- Shuri - Capitale di Okinawa
- Shuto - Taglio della mano o mano a coltellouke
- Shuto-Uke - Parata con il taglio della mano
- Shuto-Uchi - Colpo con il taglio della mano
- Shutsui - Pugno a martello
- Sochin - Nome del kata. Significa “ La grande calma ” Letteralmente So “ Forza ”e Chin “ Calma ”
- Sochin-Dachi - Stessa posizione del Fudo-dachi
- Sokumen - Di fianco, di latoa
- Sokumen-Wase-Uke - Parata laterale rinforzata dalla mano aperta a contatto con l’avambraccio
- Sokutei-Mawashi-Uke - Parata circolare con la pianta del piede
- Sokutei-Osae-Uke - Parata pressante con la pianta del piede
- Sokuto - Taglio del piede
- Soluto-Osae-Uke - Parata pressante col bordo del piede
- Sokusen - Punta delle dita del piede
- Soto - Esterno
- Soto-Shuto-Uchi - Percossa con il taglio della mano dall’interno
- Soto-Ude-Uke - Parata dall’esterno verso l’interno
- Suigetsu - Plesso solare
- Sukui-Uke - Parata dove si uncina la gamba dell’avversario (parata a cucchiaio) Tipica del Bassai Dai
- Sun-Dome - Fermare una tecnica prima del contatto
- Sune-Uke - Parata con la tibia
- Suwari-Waza - Tecniche da posizione seduta
T
- Taikyoku - Serie di tre kata di base codificati da G. Funakoshi
- Tai sabaki - Uscita laterale, spostare il corpo
- Tameshiwari - Tecniche di rottura
- Tanden - Addome, basso ventre
- Tate - Verticale
- Tate-Empi-Uchi - Gomitata verticale/frontale, colpo di gomito verso l’alto
- Tate-Shuto-Uke - Parata con il taglio della mano verticale
- Tate-Zuki - Pugno verticale
- Te - Mano
- Te-Nagashi-Uke - Parata con spazzata della mano
- Teji-Dachi - Posizione con i piedi a T
- Teisho - Parte inferiore del palmo della mano, detto “ Tallone della mano ”
- Teisho-Awase-Uke - Parata con le basi dei palmi delle mani unite. L’ultima tecnica di Hangetsu
- Teisho-Uchi - Colpo con la base del palmo della mano
- Teisho-Uke - Parata con la base del palmo della mano
- Teisoku - Pianta del piede
- Tekki - Significa Cavaliere di ferro. Esistono tre Kata Tekki ( Shodan, Nidan, Sandan ) Nome originale del kata e` Naifanchi
- Tekubi - Polso
- Tekubi-Kake-Uke - Parata con il polso a gancio o uncino
- Tenshin-Soto-Uke - Parata dall’esterno con rotazione del corpo
- Tetsui - Pugno a martello. Chiamato anche KENTSUI
- Tetsui-Uchi - Percossa con il pugno a martello
- Tetsui-Uke - Parata con la mano a martello
- Tobi - Salto
- Tobi-Geri - Calcio con salto
- Tomari - Villaggio di Okinawa
- Tomoe-Uke - Parata combinata circolare
- Tonfa - Arma tradizionale di Okinawa
- Tokui-Kata - Kata favorito
- Tsugi-Ashi - Movimento “ piede scaccia piede ”
- Tsukami-Yose - Afferrare e tirarewaza
- Tsukami-Waza- Tecniche di presa
- Tsukami-Uke - Parata con presa
- Zuki - Si scrive anche Tsuki – Pugno - La parola Zuki significa pugno o forte spinta e si pronuncia Zuki quando e` preceduta da un'altra parola come nel caso di Gyaku-zuki. Nel karate l'attacco di Zuki e` una tecnica fondamentale che viene studiata e ripetuta continuamente, molto spesso il pugno chiuso e` infatti usato come emblema di scuole di karate. L'importanza dello Zuki si può anche dedurre dal continuo allenamento al quale il karateka tradizionale sottopone le proprie mani. Ad esempio l'allenamento al makiwara e` parte integrante del karateka tradizionale. Questo tipo di allenamento viene effettuato per rendere l'attacco il più efficace possibile. Infatti la teoria del karate tradizionale insegna che un solo attacco di pugno deve essere sufficiente per fermare l'avversario. L'idea che l'attacco deve essere portato con il massimo della efficacia nasce dalla realtà dei vecchi duelli dove chi portava un attacco che non era mortale (quindi non efficace) solitamente finiva per essere sconfitto.
- Zuki-Uke - Pugno con funzione di parata
- Tsumasaki - Punta delle dita del piedeashi
- Tsuri-Ashi - Movimento scavalcando il piede
- Tsuru-Ashi-Dachi - Posizione su una gamba. Anche Gankaku-dachi o Sagi-ashi-dachi
U
- Uchi-Achi-Dachi - Posizione simile a Heiko-dachi ma con i piedi convergenti
- Uchi - Attacco
- Uchi-Shuto-Uchi - Percossa con il taglio della mano dall’interno
- Uchi-Ude-Uke - Parata dall’interno verso l’esterno
- Ude - Avambraccio
- Ude-Uke - Parata con l’avambraccio
- Ue - Sopra
- Uechi Kanbun - Fondatore dello stile Uechi-ryu
- Ueshiba Morihei - Fondatore dell’ Aikido
- Uke - Parata
- Ukemi-Waza - Tecniche di caduta
- Unsu - Nome di kata. Significa “ Mani di nuvola ”Ura
- Ura - Opposto, rovescio
- Ura-Zuki - Pugno rovesciato. Usato per la breve distanza.
- Uraken - Pugno rovesciato ( doso del pugno )
- Uraken-Uchi - Percossa con il dorso del pugno colpendo con le prime due nocche
- Uramawashi-Geri - Calcio circolare dall’interno
- Ushiro - Dietro
- Ushiro-Empi-Uchi - Colpo di gomito indietro
- Ushiro-Geri - Calcio all indietro
- Ushiro-Mawashi-Geri - Calcio all’indietro circolare
W
- Wa - Pace
- Wado-Ryu - Significa “ Via della pace ” uno dei stili del karate
- Wan o Ude - Braccio
- Waki - Lato del torace
- Wakizashi - La più corta delle spade del samurai
- Wankan - Nome di kata. Significa “ Corona del Re ”
- Wanshu - Nome originale del kata Empi
- Washide - “ Mano a testa d’aquila ”( raggruppare premendo assieme le dita fino a farle somigliare a un becco d’uccello )
- Waza - Tecnica
- Waza-Ari - Mezzo punto
Y
- Yame - Stop o fermarsi ( tornare in posizione di partenza )
- Yasmè o Naotte - Rilassarsi Nome della montagna Giapponese Fugi-Yama
- Yama-zuki - Doppio pugno, letteralmente “ Pugni della montagna ” Tecnica del Bassai Dai.
- Yodan - Quarto grado o livello– Posizione “ Pronti ” e di attesa in Hachiji dachi
- Yoko - Lato, laterale
- Yoko-Empi-Uchi - Colpo di gomito laterale
- Yoko-Mawashi-Empi-Uchi - Colpo di gomito circolare Geri
- Yoko-Geri - Calcio laterale
- Yoko-Geri-Keage - Calcio laterale frustato
- Yoko-Geri-Kekomi - Calcio laterale a spinta
- Yoko-Tobi-Geri - Calcio volante laterale
- Yonhon-Nukite - Mano con le quattro dita estese, chiamato anche Nukite
- Yori-Ashi - Spostamento spingendo con il piede posteriore
- Yudansha - Karateka con il grado minimo di cintura nera
Contatti
- A.s.d. Karate Dojo Club
- c/o Scuola elementare Don Milani - INGRESSO da via Giovanni Paisiello
Paderno Dugnano 20037 MI
Italia - Cell: 3474243154
- Email: karatedojo.paderno@gmail.com
- Email: cont.luigi@tiscali.it
Info
Mercoledì
18.30 -19.30 | 19.30 - 20.30
Venerdì
18.30 -19.30 | 19.30 - 20.30
18.30 -19.30 | 19.30 - 20.30
Venerdì
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